“万物皆洁齐而清明，
盖时当气清景明，
万物皆显。”
清明因此得名
“寒食春过半，
花秾鸟复娇。”
清明之后，
墙头风急数枝空，
满溪红片向东流，
该是惜春时节了
清明时节养生
俗话说，春雨贵如油。清明期间，雨水多，人体的湿气加重，不及时祛湿，对身体健康就会造成影响；加之，清明时节是养肝、护脾、润肺的最佳时机，好好利用这段时间养生，一整年的健康都有保障。
起居宜早，储备阳气
4月的春日，很多人都容易出现“春困”，总是昏昏欲睡、疲惫不堪。 之所以出现这种情况，是因为脑部供氧不足。而清明时节，早睡早起是最佳的起居方式，能够储备一天的阳气，使体力更充沛。
多动少静，活动全身筋骨
清明节正是外出活动的好时节。清明期间，参与一些富有乐趣又能锻炼身体的户外活动，不仅令到心情愉悦，还能保持活力。从古至今，清明时节有不少传统的户外活动一直延续到现在，如放风筝、拔河、荡秋千、踏青等活动。
清明时节读经典诗词
传颂最广的清明诗
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
《清明》
唐·杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
正是清明佳节，诗人杜牧行路之时，不巧遇雨，纷纷的细雨，如愁思一般，绵绵不断。路上的行人都是惆怅失意的。
清明自带伤怀之感，这一天，人人都在怀念逝去的亲友，而孤身上路的杜牧，遇到春雨，愁思更重。
全诗色彩清淡，心境凄冷，历来广为传诵。那些孤身上路的人，每一天都是清明的心情吧！
最伤感的清明诗词
贤愚千载知谁是，满眼蓬蒿共一丘。
《清明》
宋·黄庭坚
佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。
雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。
人乞祭余骄妾妇，士甘焚死不公侯。
贤愚千载知谁是，满眼蓬蒿共一丘。
这一年，因为“元祐党争”，黄庭坚受到牵连，处境不佳。清明节时的心情自然就不好。
清明佳节，桃红李白，可黄庭坚看到长满杂草的坟墓，却感慨道：坟墓里的人是贫贱愚蠢还是贤能清廉，至今又有谁知道呢？现在留下来的只不过是满目乱蓬的野草而已。
生命逝去，是最容易勾起人的感慨的。当所有生命归于尘土时，什么才是最重要的呢？
最自在的清明
昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
《清明》
宋·王禹偁
无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。
昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
王禹偁的清明节有些凄凉，没有花供我欣赏，没有酒供我消愁，于是，他向隔壁老翁借来了新火，专注的看书。
古代寒士多困顿，有时无从发泄自己的愁闷，只能借读书来暂时打发时间，追求精神上的富有来抵消物质上的贫困。
人总有困顿的时候，如果自己不消解痛苦，谁会来帮你呢？人总是要自己治愈自己。
最深情的清明
惆怅双鸳不到，幽阶一夜苔生。
《风入松·听风听雨过清明》
宋·吴文英
听风听雨过清明。愁草瘗花铭。
楼前绿暗分携路，一丝柳、一寸柔情。
料峭春寒中酒，交加晓梦啼莺。
西园日日扫林亭。依旧赏新晴。
黄蜂频扑秋千索，有当时、纤手香凝。
惆怅双鸳不到，幽阶一夜苔生。
清明节来了，凄风苦雨，吴文英故地重游，却再也找不到爱人的身影。
园中再也未见穿着鸳鸯绣鞋的玉人过来，这多么令人惆怅伤心。那幽静的台阶上，一夜间长出的苔藓便已青青。
对于相思者来说，每一天，都是思念的日子，清明节更甚。
最豁达的清明
人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉。
《清明》
宋·高翥
南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。
纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。
日落狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前。
人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉。
清明节，有人悲伤，有人豁达。
南北山上的墓地，都是忙于祭扫的人。黄昏时，静寂的坟场一片荒凉，独有狐狸躺在坟上睡觉，晚上归家儿女们在灯前欢声笑语。人生本来如此，今朝有酒就应今朝醉，百年之后就连一滴也带不到地底。
人生百年，如白驹过隙，与其伤感，不如放声高歌。
最欢快又伤感的清明
清明天气醉游郎。莺儿狂。燕儿狂。
《江城子·清明天气醉游郎》
宋·秦观
清明天气醉游郎。莺儿狂。燕儿狂。
翠盖红缨，道上往来忙。
记得相逢垂柳下，雕玉珮，缕金裳。
春光还是旧春光。桃花香。李花香。
浅白深红，一一斗新妆。
惆怅惜花人不见，歌一阕，泪千行。
清明节，不仅是祭扫的节日，更是踏青的节日。
晴朗的天气陶醉了外出游玩的少年郎。黄鹂和燕子都肆意地飞舞。车马和行人在大道上往来匆忙。还记得我们在垂柳下相逢，戴着雕刻的玉佩，穿着整齐精致的衣裳。
人，真是矛盾，总是在最快乐的时光面前，想起那伤感的事情。
编辑：张显北
摄影：张建松
审核：顾红蕾
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